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开春三月北京旅游老人们应该注意什么?

发布时间:2012-03-14 21:47| 位朋友查看 | 旅游询价请咨询QQ:旅游询价咨询

简介: 老年人相比有较多的空隙时间,繁忙了一年的父母,也应该到大自然中呼吸那新鲜的空气,好好的享受人生,所以春季旅游老年人的比重相对较多,但是老年人在体力和身体状况方面均不及年轻人,因此在旅游中格外要做好自我保 !

 

  老年人相比有较多的空隙时间,繁忙了一年的父母,也应该到大自然中呼吸那新鲜的空气,好好的享受人生,所以春季旅游老年人的比重相对较多,但是老年人在体力和身体状况方面均不及年轻人,因此在旅游中格外要做好自我保健。

  老年人春季旅游注意事项:一要有所准备。春季乍暖乍凉,忽晴忽雨,气候多变,所以要先了解旅游地的天气和气温,带足衣服和避雨用具,以免受凉或淋雨而致病。二要合理选择旅游的地点。老年人可以根据自己的喜好及条件,或选择名胜古迹旅游,或选择休闲度假地旅游。注意量力而行,不宜进行过度消耗体力地登高登山或远途旅游。三是注意饮食合理和卫生。旅游时体力消耗很大,要带足食品,要选易带、营养丰富、新鲜卫生的食品,并宜多吃些水果。

  旅游时免不了在外面用餐,注意不要吃生冷食品和不干净的食品。四是注意安全。老年人外出旅游要有人陪同,不宜独自外出,不要爬高,以防发生意外的事故。五是老年人春季旅游前宜做一次全方位体检,体检合格才能出门旅游。有慢性病的老年人出门一定要注意要备好应急药物,不可中断原有疾病的治疗。春季旅游小贴士,老年人在春季旅游中注意做好脚的保健,如要穿柔软合脚的鞋,晚上用热水烫脚,并可自我按摩双腿肌肉和脚心,这样能使您在旅游中不论行走还是登山都会感到分外轻快。

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